我是个中学生,我的腿上都是肌肉该如何瘦腿

2024-11-24 01:51:08
推荐回答(5个)
回答1:

拉伸啊
继续锻炼
跑步
调高
篮球足球羽毛球
游泳
但是一定要记住,每天拉伸10分钟,2次

回答2:

你想瘦的话啊,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

回答3:

慢跑+拉伸=有型瘦腿

回答4:

现在已经形成肌肉腿了只靠运动很难瘦腿了,必须搭配芙颜修精油按摩才可以瘦下来。我以前就是这样,越来越粗幸好用它才变细了。

回答5:

你可以通过捶打让肌肉萎缩,之后再经过姿势的端正和部分肌肉的着重训练,让线条流畅美观。