23岁的女人还可以长高吗

16到23还可以冲刺下，女生，如果是不运动恐怕不行的。多拉伸有一定空间，当然也不会特别大，我和你一样23了，现在锻炼块7个月，还长了2.5公分。有人说产后会长高是因为骨骼得到全面拉伸了，不过自己要多补充胶原蛋白，对骨头有好处。感觉是拉伸吧，我其实也不爱运动，一个星期做个3到4次还可以接受吧，每次要个三四十分钟的样子，我做的杨云风日记里的锻炼方法，每天原地高抬腿热身3分钟。然后助跑摸高60之后快速踢腿两边各30。再做那个踮脚摸高40，压腿两边40就任务完成了！刚开始会不适应，腿好痛跳的时候，稍微减少了运动量，适应了2到3个星期就会好转的，加油吧。

应该说，绝大多数人都有此疑惑，过了25岁还能长个吗，我大胆的.告诉你，可以的，我都27了，还串了8厘米呢，说实话，以前的自己都瞧不上自己，尤其是站在人群中，自己都恶心，都不到一米七，都枉为男人，或许老天可怜我，一次玩手机时，看到一个叫（胡辽研成长记）的文，看了后，接下来的半年，每天都是照着文里讲的.去安排训练，半年不到10个月，长了这些多，所以我说过25岁依旧可以的。都馊下读。

不能了，绝大部分人十八到二十岁就已经停止外部发育了，也就是骨骼等。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有"氨基酸"的食物，比如31种营养，主要成份就是赖氨酸，对长个有很好的作用

不能