万事的痛苦，皆是因为你太闲了，如果你足够忙的话，估计你就没那个功夫。去练自己想一些不开心或者痛苦的事，让自己的生活丰满一些，偶尔给自己放个小假，也许你会很快乐，那些痛苦的事情，也许将会随着而去。
咨询心理医生，或者挠墙，把手指甲挠烂，你就不会想别的了
要学会调节自己，放松
每天坚持健身就好了
平时没事 多去运动下啊
