这个确实可以调理回来的，跟你之前的一些不好习惯有关，比如抽烟喝酒熬夜久坐，手淫纵欲过度等，注意不吃辛辣油腻食物，吃些海鲜的，比如生蚝，虾米，海带等，配合饮食找些养精三宝改善补充一两个月就好了，我老公以前也是正常形态比例偏低呢。
