51问答网 > 大家说说，我是男的。身高180cm.体重77kg.是不是很胖，感觉好自卑。有什么好的减肥方法。

大家说说，我是男的。身高180cm.体重77kg.是不是很胖，感觉好自卑。有什么好的减肥方法。

超过2KG了。。。谁给点建议啊。3楼的兄弟，和我相反。
2024-12-16 02:57:11
推荐回答（5个）
回答1：

兄弟我182做梦都想长到75KG，你还减 ，割点给我算了（开玩笑）我现在67KG太瘦走路轻飘飘 好像走不稳（吃不胖 杯具）健身吧 练强壮点 。别搞的一身肥肉 那样才………

回答2：

晚上睡觉前吃半斤牛肉，在喝一瓶啤酒

回答3：

兄弟，我也180。才60kg. 我巴不得长到你的体重呢。告诉你，只要没有过多的赘肉，你的体重在180界太正常了。

回答4：

身材公式：身高-110,乘以2，再减体重，看看，上下不过10的，就不算胖

回答5：

我170 46公斤，感觉好自卑。你说怎么办。

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