夏天户外拓展训练要注意什么

户外拓展训练是一项能够培养团队精神，执行力的一项户外运动，很多企业会通过参加户外拓展训练来增强团队的凝聚力。但是在炎炎的夏日，户外拓展训练存在很多麻烦。那么夏季户外拓展训练注意事项有哪些呢？
1、防晒
防晒是夏季户外拓展训练首先会想到的。户外拓展训练会长期在阳光下进行，然而夏季阳光强烈，不仅仅是晒黑，更严重的也是很容易造成的是晒伤、晒脱皮、晒出黄褐斑。可以穿一些宽大的衣服来挡住部分阳光，同时带上帽子，墨镜等，涂好防晒霜或者喷上防晒喷雾。
2、防热
防热和防晒都是夏季户外拓展训练首先会想到的，夏季温度极高，会造成中暑，热伤风还有很多热疾病。穿宽大的衣服同时也可以做到防热，切忌将自己裹得严实去防晒。同时也要注意不要让身体骤冷骤热，容易引发热疾病，不要过多的喝冷饮，食用冷的食物。
3、饮水
夏季户外拓展训练，会让身体大量出汗，体内水流水很快，注意要及时补充水分。切忌狂饮，会给身体造成很大负担。也不要喝得太多，上厕所会很频繁，户外拓展训练开始之后是不允许自行离开的。应该适量饮水，少喝多次，及时给身体补充水分，保持水循环。
4、衣服
上面提到通过穿宽大的衣服来防晒防热，及时更换衣服也是很重要的。夏季户外拓展训练大量出汗，会让衣服湿透，很多人觉得夏季温度高干得快，让衣服贴紧身体自行烘干，这是极为有害的。应该随身带个包，装上1-2件能换的干衣服。
5、纪律
户外拓展训练都是有纪律要求的，不得无故缺席、迟到。所以参训队员必须服从教练的安排与指挥，不得擅自离开，具体情况根据教练安排行动。这是参加户外拓展训练必须要做到的，也是开展户外拓展训练想到培养的。在教练的指导下，必定能成为一次极为有意义的体验。

夏季属于偏热的季节，在我们员工做户外拓展的时候注意最好可以选择正规一些的拓展公司，后勤服务和医药设施能跟上的，当然，员工自己本身也要判断自己是否能承受夏日的天气活动