黄鳝，这个很好，我很爱吃~~红烧可以，炖也可以。 胡萝卜、菠菜 、猪肝都很好。猪肝炒芹菜这个容易做，成本也低。 带皮的花生，红枣，黑豆，桂圆也是。
体检抽血的数量是很少的，不用补，身体的造血功能会及时能补的，为了安抚心理，可以吃大枣
