你一边看电视一边慢跑，剧烈运动主要是锻炼心肺功能，还容易高血压，就买个跑步机慢跑看电视分散注意力。这个是某人发明的成功减肥。
不要节食但不能吃垃圾食品，每天跑2公里。一年下来就能瘦身，就这么简单但最简单的事才是最难的。
200斤能跑的动吗？小心伤了关节和韧带
想选什么方法？运动？节食？还是减肥产品？
