您好，腰椎压缩骨折完全稳定需要3个月左右，现在疼痛多是腰背肌的疼痛，既然是轻微骨折卧床一个月足以，不要卧床2个月，卧床时间有点长了会造成腰背肌的萎缩的，疼痛可以局部贴一些膏药。您现在需要锻炼腰背肌的力量，可以做小燕飞的动作或者倒着走路。
