可以调整作息，刚开始白天睡少点，早点起，一天比一天早起，夜里就会困，调成夜里睡觉，克服一下
只要自己想改，是可以改变这种习惯的
这只是习惯，把它当作旧习，再创新习就是了。按人的生长生活还是随大自然为好，祝你安好。
没有的事，夜里躺床上什么都不玩(特别是手机丶平面电脑之类带有幅射的)，睡不着才怪。
那就不是正常人做的事情了，大家都是晚上休息的不是吗? 如果是晚上熬夜白天休息那就成夜猫了
