可以的，但是一定要坚持，而且量的话可以慢慢提升。白天的话尽量不要久坐，定时起来活动一下手脚。我之前也很肥的，去跑步也跑不了很久，我也选择了跑一下，然后快走，再跑再快走，现在肚子小下来了，呵呵。也祝你减肥成功。
会体质很好，瘦的话减的是水份停止会反弹
会的，要坚持
我每天跑步七八公里
坚持就是胜利。
