你好，不知道你严重不？
轻度的抑郁这种可以通过简单的心理疏导调节，这明显是气郁体质，可以采用食疗养生来调理自己的身体。恬愉的养生食方很不错，你可以去详细了解下。
1．不要定下难以达成的目标或承担太多责任。2．把巨大的任务区分成好几个小项目，分优先顺序，尽力而为。3．不要对自己期望太高，这将会增加挫折感。 4．设法和别人在一起，避免经常独处。 5．参与能够使你欢愉的活动。
最好不要用偏方，又不是治不了了，你这也有可能是体质造成的，你也可以试试恬愉的食方哦，肯定会调理好的
去正规医院看吧，这不是什么奇怪的病，只要配合治疗很快就能好的，祝早日康复。
偏方最好不要信哦，推荐你用恬愉的食方，会调理好的
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024