一般打篮球和跳高等运动都能对长高提供帮助。但是你没时间，可以暂时先不考虑，等你高中毕业再看看自己会不会高一点，利用暑假或者大学时间再运动。有些人是晚长型的，我身边的朋友还有堂弟也是晚长，到大一的时候，突然变高了很多。
站军姿，学会挺胸抬头
有一个这样的姿势，我觉得蛮管用的，睡觉前15分钟就好
座位高点…椅子不动
洗洗睡了吧
