首先要从行为举止做起，有涵养的女孩一般家教很好的，也不是说一定要文静，毕竟性格是从小养成的，但是有一点，一定要懂得尊重别人，学会礼让特别重要。另外有条件的话，可以学一些比如瑜伽修身养性，练书法可以让人觉得字如其人，多读书，做一个有文化的人，这关系到你讲话时候给人的印象。
不说脏话,不随波逐流，不在人后说人是非，脾气不要太暴躁，多看一些书，学一些才艺技能，不过，每个人都有自己独特的性格，不要丢了真正的自己，针对自己的性格扬长避短最好，至于气质跟你的年龄经历家庭都有关系，知道自己的优缺点，然后克服你的缺点，发散你的优点，丰富你的知识，你的经历知识性格会形成你独特的气质
保持身体健康就能做到因为如果你是一个健康的女孩那么你就会享受到你应该得到一切当然包括你所说的气质内涵等等
落落大方。简单。文雅。举手投足都会透出一种灵气。
多看书，知识能提升气质
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