每天晚上只吃黄瓜可以减肥吗?

每天晚上只吃黄瓜的话是可以减肥的。
100克黄瓜，只有15大卡的热量。
黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤；还有一定的减肥功效。
《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。据分析，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。

是的
黄瓜的一个显著特点是它的含水量高达96％－98％，是瓜果蔬菜中最高的。炎夏季节，口燥舌干，一根黄瓜就可使人口渴顿解，甘凉满口。它含的纤维素非常丰富、娇嫩，在促进肠蠕动，通利大便和排汇肠内毒方面有很好的作用。它还可降低血脂。令人瞩目的还是黄瓜可以减肥，这主要是由于鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，可抑制人体内糖类转化为脂肪。据研究，丙醇二酸无毒副作用。因此，黄瓜被医药营养学家们称为良好的天然减肥食品。
黄瓜最佳营养吃法：是“拌黄瓜”
做法是：先将黄瓜洗干净，务必除皮，用刀切成薄片，用适量的盐腌半小时，然后挤掉盐水，用白糖、熟素油或麻油，如爱吃辣也可用辣椒油、酱油、香醋拌来吃。这样的凉吃还可增加食欲，消除腹胀，并有退干热作用。
美国营养专家发现，长期饮用黄瓜汁可以帮助人有效防止脱发、指甲劈裂、记忆力减退等
MM多吃点哦
！
希望你能变越变越美丽哦

我试过很有效的，就是有些残忍！需要你的毅力．我一个星期就瘦了7斤！推荐给你
减肥餐如下：
燃烧脂肪的方法：每天必喝，1天3次。
材料：白醋，蜂蜜
方法：白醋4勺，蜂蜜1勺（1次用量），喝完可以喝水，但不可以混着水喝。
早上空腹喝，中午，晚上都是饭后服用
之前的是每天都要喝的！
接着是减肥套餐：
第一周：早上
鸡蛋1个，
黄瓜1根
中午
鸡蛋1个
黄瓜凉菜1份
晚上
黄瓜1，2根
第二周：可以吃些水煮或清蒸肉类还有青菜，但不要放油，
下午4点后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
建议：减肥的2周内，早上可以喝豆浆或牛奶，也可以多吃水果（香蕉除外）

可以的
每100克黄瓜，只有15大卡的热量，一碗米饭有110大卡
黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效
但只节食并非减肥的最好选择，可以适当的搭配有氧运动，这样减肥的同时也有利于身材线条的塑就