请问每天50个俯卧撑100个仰卧起坐 能够锻炼出效果嘛

2024-12-23 01:39:52
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回答1:

有的,我和几个室友直接把锻炼身体的家伙是搬到了寝室每天都做,前几天4个人每个人20个俯卧撑直到有人做到不行,我每天1次做100个仰卧起坐做2组,这个还是要靠毅力的,很苦的,说实话一般心血来潮的话做不了几天就放弃了