女人的胸小怎么才能变大

　　首先来了解一下胸小与哪些因素有关

　　女性的胸部是展现女性美的一个关键点，但中国女性的胸部普遍偏小、扁平，这是为什么呢?其实乳房的大小，60%~70%是遗传，但也与后天的生活方式有关。

　　女性乳房的大小，与日常饮食有很密切的关系，这一点已为现代医学研究所证实。一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些;体瘦的人乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。

　　此外，女性胸部太小，还与青春期少女长期伏案、缺乏运动、学习压力，睡眠不足等生活方式的因素有关。胸部太平的话不仅没有女人味，也使整个人失去了韵味。女人的胸小怎么才能变大?其实，我们可以通过后天丰胸方法改变乳房大小。

　　日常丰胸的妙招

　　女人的胸小怎么才能变大?日常护乳能有效防止胸部下垂外扩，所以我们在平时的生活中一定要引起重视。无论是走、坐、站，我们都要保持挺胸收腹，这样胸自然就会挺起来睡眠的时候不要俯卧，最好仰卧侧卧，让胸部得到休息。记住，晚上一定要摘掉文胸睡觉，不要戴文胸过夜，那会让你的乳房受到伤害，得乳腺疾病的几率增加。

　　按摩罩杯升级

　　忙碌了一天之后，晚上回到家之后，不妨给自己做下按摩，既能放松身心，又能丰胸。而且，对乳房经常按摩，还能够预防乳腺疾病!下满我们来学习一套胸部按摩丰胸手法吧：

　　1、一手负责一边乳房，双手握住乳房，向锁骨的方向向上按摩，建议按摩5-8分钟。

　　2、双手形成一个虎口状，大拇指一边，四至合并为另一边。胸小而且外扩怎么办?从两边胸部的外侧往中央推，这组动作可以在丰胸的同时防止你的胸部外扩喔!建议每边乳房各按摩30次。

　　3、双手保持虎口状，先从左胸开始，左手从外侧将左边乳房向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳尽量往上推。两只手交错着推左乳，这组动作可以挺拔你的胸部，重复30次后就换右乳，按摩方法同上。

　　科学健康饮食

　　女人的胸小怎么才能变大?平时饮食应注意多食一些富含维生素E和维生素B的食物。维生素E可促使卵巢发育和完善，刺激乳房发育。

　　一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。

想要胸部发育好，可以加强含有蛋白质、胶质、维生素E的食物，提供身体发育度所需营养素。可是食疗比较慢，效果不明显，最好还是选择丰胸产品之类的进行丰胸，会起到事半功倍的效果，也是目前最安全健康的丰胸方法。

我认为最有效的就是自己按摩.

也就是围绕着胸部转圈的那种

也可以刺激变大..

也就是男人和女人亲热的时候

男的去抓女的胸部

有激素刺激变大的

亲，胸部大小
主要
是受先天遗传影响与后天营养关系，不受主观影响改变。所以如果成年后，胸部
大小也就定了，不能变大了，只能通过外科丰胸手术变大，但不建议手术。

按摩，还有吃一些丰胸的食品，被异性摸是切实管用的哦，但是这个主要是看先天，要是先天不足恐怕也不会增的太大