肺活量和跑步有一定的联系，但不是完全的。
长跑注重的是身体的携氧量，和肺活量是两个概念。
当然肺活量好也是提高运动能力的一个重要方面。
至于你的情况是因为缺乏锻炼，坚持几个月就会有明显改善的。
第一
没有做充足的准备活动。
第二
缺乏锻炼的体现。是不是很久没有运动了
第三
肺活量
是锻炼后的结果
没有前两项的保证
肺活量也会减少的
改善这个局面
多锻炼
多活动。打篮球在加速跑
和变向假动作
的时候
需要急起急停
。是非常消耗体能的。锻炼身体吧。加油
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