1、锻炼身体2、平衡营养3、充足睡眠4、手淫不要太频繁，但也不要对手淫太担心。适度科学的手淫对身体与性感觉能力的开发是有好处的！5、可以考虑食疗，但尽量不要过于迷信药物！
前列腺没有问题，睾丸不会发炎的
心里不放心可以去做检查。。。去正规医院
