根据你机子的情况，我建议设到768MB到1000MB之间，也许你玩WOW吧？把特效全关了吧，但有2个选项是可以加速度的，注意，还有显卡的质量好坏也会影响3D游戏画面卡不卡。
虚拟内存一般设置为物理内存的1.5-2倍即可，从你的描述来看，玩3D游戏卡很有可能是你的显存不够导致的，建议你换用大容量显存的显卡
