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晚上睡不着，早上起不来，求改变生物钟方法
晚上睡不着，早上起不来，求改变生物钟方法
2024-11-27 02:45:17
推荐回答（1个）
回答1：
生活规律就好，一般习惯的养成需要两周的时间，到时间就睡，到点就起。
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