瑜伽的好处比肚皮舞多么？拜托各位了 3Q

对于女性 肚皮舞的好处要比瑜伽多吧 为何说专业肚皮舞是专为女性而设的舞蹈,瑜珈是专为男性而设的功 专业肚皮舞与瑜珈都是发展了数千年的博大精深的健身方式，首先我们看看它们的的区别在哪里： 一、专业肚皮舞 专业肚皮舞源于埃及，由近4000年前的埃及女性创建，在这数千年的发展过程中，由于一直是女性在对它进行发扬光大，所以肚皮舞逐渐形成了最有益于女性外在修身塑形，内在保护女性系统并提升雌性激性一直在旺盛水平的博大精深的舞种，直到近代，肚皮舞开始在世界传播，并且到目前为止，世界级的肚皮舞大师都是女*！也就是说，女性练习专业肚皮舞不仅仅只是修身塑形，还可以由内而外提升性感、优雅、健康的女性气质，可以让我们看起来更年轻更富有女性的迷人魅力！那么男人练习专业肚皮舞会怎样呢，自然就是削弱了他本身的雄性激素，越练越女性化，所以，在上老派海北京这样的国际大都市里，真正的肚皮舞馆，里面的外籍教练是不会招收男学员，因为是对他负责。我不时的会接到一些男士打来的电话说：“徐老师，都说你这里减肚腩很有效，我也要来报名”，呵呵，我只能很抱歉的告诉他不对收他做学员，为的是对他负责！ 二、瑜珈 瑜珈源于古印度，由3500多年前的古印度男僧创立，并在这数千年的发展过程中，一直都是男性在对它进行发扬光大，直到近代才开始在世界传播，也就是说到目前为止，世界级的瑜珈大师都是男*，没有女*，瑜珈外在拉升韧带，内在可以提升雄性激素到旺盛的水平，说到这里，大家可以明白女性练习什么最好，男性练习什么最好了，这也就是为什么在上海北京这样的国际大都市里，真正的瑜珈馆，里面的外籍教练是不会招收女学员，为的是对她负责。那么为什么在我们中国，那么多的女性在练习瑜珈呢，是因为第一个把瑜珈传进中国的是台湾一个叫张惠兰的女*，而她所引进的瑜珈也只是博大精深的瑜珈中拉升韧带的一部份，所以给国人的第一印像就是一位女性在做柔软的拉升韧带的事情，自然就的以为这是女生的运动。幸好在我们中国，配耐真正专业的瑜珈馆不多，多的是拉升韧带的所谓瑜珈馆，所以，如果女性朋友要学，是可以学的，只是千万不要专业的去学，不然会削弱我们体内的雌性激素，促进衰老。一如我们在湖南卫视天天向上节目中看到的一位的中国瑜珈专业委员会培含春主任、中国首界瑜珈大赛总评判长郭老师，她说她56岁，可看起来却像65岁一样呢，呵呵，当然，大家用自己的眼睛去判断就好！ 以上就是专业肚皮舞与瑜珈的最大区别，大家以后明白如何去提升自己修练自己了哦！

【肚皮舞的好处】 作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔 美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的虚大运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，悔顷它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。 a 、练习肚皮舞最大的好处就是，动作碧誉陆完全为女性设计，最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂 - ，而这些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。 b 、在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。 c 、对身体的调节：经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。 d 、另外，锻炼 PC 肌。这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活，多锻炼 PC 肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的！ 瑜伽的好处： 第一：瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于*常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。 第二：瑜伽可以为我们减压养心。瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。 第三：瑜伽可以调理养颜。瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用，强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，永葆青春靓丽的容颜。 有家舞东方舞蹈用品店是专业生产舞蹈用品的，有时间你可以去看看的， 深圳市福田区红岭中路2011号，0755-22201442

练习瑜伽有以下的好处,它能够使人： 1、 感觉更年轻 2、 增加活力与精力 3、更有效地释放压力 4、缓解肌肉紧张 5、 改善体形 6、 身体更加运坦瞎柔韧 7、增加信肢力量和毅力 8 、缓解背部疾病 9、增加脊柱的柔软度 10、使身体各个器官、腺体和神经正常工作 11、改善消化和排泄功能 12、 增强人体免疫功能 13、帮助治疗多种疾病 14、 改善循环系统 15、 降低胆固醇和血糖浓度 16、 促进减肥 17、 使思维更加清晰 18、 帮助集中注意力 19、 心情平静 20、 学会休息 21、 增强平衡感并使你生活愉旁空悦

不同的舞种，都有它的优缺点，不过瑜伽是全身运动，肚皮舞局限于腹部