运动后需要补充盐水。 运动后，钠、钾等离子随汗液排出，形成使钠状态，所以在补水的同时，也要补充微量元素。 1、可以在喝水之前，向水里面放入少量食盐，形成淡盐水喝掉； 2、可以买成品的运动型饮料进行补充微量元素。
当然要了,大量的流汗导致体内严重缺盐,适当的喝盐水可以补充体内的盐份
需要啊，因为运动后会出汗，汗水里有盐，这就说明汗流失了，要喝兑有盐的水补
可以喝一些包含盐的饮料啊,最普通的就是用开水泡点盐咯
