首先你得表明你是男的还是女的，一般女方儿归女方抚养的几率很大，如果你想要回抚养权，还得写出起诉状，写出对方对孩子成长没有你占优势，而且能够抓住对方没有能够善待孩子的把柄才行，孩子这么大了也有自己的思想了，必要情况还得征得孩子同意，我只是简单帮你滤清思路，具体的情况和细节可以咨询律师！
