正确的吸烟方法

抽烟的正确方法：
在抽烟前，要喝足水，因为香烟中含有大量的焦油，对人体有害，而水正是它的克星。所以，在抽烟前先喝点水，能降低烟里的焦油对身体的损害。
记得不要吸潮湿的烟。这样吸烟会增加患癌症的几率。如果在抽到一半的时候，将香烟熄灭，之后再继续抽的话，也是不可取的，因为那样的话，烟雾中的危险成分，就会被彻底的点燃。新购买的香烟不能马上使用。新的香烟，要拆开，放一段时间，让香烟中的化学添加剂、包装材料等，在空气中挥发的时间要长达三四分钟，这样就能有效的减少抽烟的危险。

标准的卷烟存放环境：在相对湿度为65%，温度为22±2℃的环境中平衡24小时以上，使烟支含水率达到12%左右，这时的卷烟达到最佳的抽吸效果，水分过大，烟味越清淡，刺激性越小；水分过小，烟味越浓厚，刺激性越大。

最佳抽吸环境：安静，通风条件良好，周围无异味，以保持身心的平和，空气的新鲜。温度18-25℃，相对湿度55%-70%。身上不要涂抹浓香化妆品，如香水，以免干扰嗅觉器官。

最佳火源：最好选用燃烧后无异味、挥发快的酒精灯或乙烷打火机，不要用劣质汽油或气体打火机，以免异味进入鼻腔口腔。也可选用无蜡质和异味的火柴作为火源，但要等火柴头充分燃尽后，再点燃卷烟，不然也会干扰嗅觉和味觉。

抽吸方法1局部循环（小循环）：烟气吸入口腔后，在口腔内稍微停顿2-4秒，然后从鼻腔徐徐呼出，不必经过喉部吞咽。

抽吸方法2整体循环（大循环）：将烟气吸入口腔后，停顿2-4秒，通过喉部将烟气吞咽下去，然后再从鼻腔徐徐呼出，这是个综合性的抽吸方法，各个感觉器官都可以充分感受美妙的烟韵，这是大多数烟民所采用的抽吸方式，也是评吸员常用的综合性评吸方式。

抽吸方法3鼻吸法：烟气吸入口腔后，稍作停顿，然后微张双唇，用口腔将烟气呼出，在烟气自然上升的同时，用鼻腔将烟气全部吸入，最后从口腔或鼻腔呼出，不进行喉部吞咽。此种方式相对讲使用者较少，行业内多用于调香师配方师对香精香料及烟香的优劣判定。

以上三种方式，可以根据每个人情况不同而具体采用，我一般的吸烟步骤：
首先拿出香烟，嗅香，就是用大拇指，食指，中指轻捏滤嘴端，至于鼻前，横向移动3-4次，同时转动烟支，先用嗅觉评判烟支的表香，主流卷烟一般用嗅香就可以直接判断出品牌和真伪，顶级的评吸师调香师可以判断出该香烟所加香精香料的大致成分。

然后抽吸，第一口烟是不吸的，后面会讲到。第二口小循环，第三口大循环，第四口鼻吸，第五口大循环，每口间隔不超过一分钟，一般84mm卷烟抽吸口数是7-8口，细长支卷烟，滤嘴特长卷烟及74mm卷烟除外，我一般一支烟吸四口，高档的卷烟会多吸几口，感觉口数少了有些浪费，哈哈。这都是个人习惯，见仁见智。

最后熄灭，我的烟灰缸里始终都有水，干燥的烟缸我是不用的，因为我觉得把烟摁在里面转啊按啊，对香烟是一种不敬，而且费事，有时候不注意了还会有余火未尽，冒着烟气很不爽。烟吸完后轻轻浸灭，丢入垃圾桶，烟灰缸里不留烟蒂，烟泡在水里时间长味道太难闻了。另外要及时清理烟缸，时间长不清理，一是不美观，时间长水就变颜色，烟缸不好清洁，二是即使烟缸里不留烟蒂，烟灰在水里泡久了味道也很臭，不好，至少一天清理一次。

以上是我心平气和时吸烟的步骤，像打牌，喝酒时就不注意这么多啦，呵呵~~~

下面是几个吸烟的小帖士：

抽吸量：无论用何种抽吸方式，都存在一个量的问题，每口烟气量不一样，感觉也不一样，虽然人不是机器，不可能像吸烟机一样严格控制每口抽吸量，但是也要尽量保持一致，大致为30-35毫升每口，具体一点就是每个人的“最大抽吸量”，满口最好，比较容易把握。

关于第一口烟：我见过身边很多朋友，点燃烟之后直接就把第一口烟气吸进去了，这是错误的，因为不论采用哪一种火源点烟，火源中的特殊异味都会污染烟气，造成错误的第一印象。此外，刚点燃卷烟时的燃烧情况与正常阴燃抽吸时的燃烧情况也有不同。因此，第一口烟气吸入口腔后，应该立即从口腔吐出，稍等数秒，从第二口烟气开始品味美妙独特的烟香才是王道！这是很多烟民甚至一些不精益求精的评吸员所犯的低级错误，希望大家看了之后一定注意。

关于地域性差异：同一个厂家在同一时间所生产的同一规格卷烟，在不同的国家、不同的地区、不同的季节甚至不同的时间抽吸，它的烟气特征是有差异的，比如在山区和海边，高纬度和低纬度，东北和两广，口感多多少少都会不同，所以有些朋友说，某某牌号的卷烟在家吸着和在外地吸着感觉不一样，怀疑自己是不是吸到了假烟。一般在正规渠道买到的香烟都是正品，只是抽吸时产生了地域性差异，但是有一点是没有差异的，那就是——一个品牌所具有的独特风格，风格在任何时候都是一致的（除非生产时出现质量问题），例如中华的浓郁，玉溪的清香，黄鹤楼的淡雅，芙蓉王的圆润，帝豪的纯厚等等，这些词汇只是大致的描述，具体的风格还要各位用心去细品。

吸烟DIY：见过有些朋友吸烟时进行很多稀奇古怪的添油加料，比如把滤嘴在水里或白酒里浸一下，比如在盘纸上抹些风油精，香水，蜂蜜，比如把滤嘴掐了等等，我不喜欢，感觉破坏了香烟本身所具有的独特风格，一个品牌的诞生伴随着数百次乃至更多的试验，经验丰富的配方人员、调香人员、评吸人员进行了大量细致的工作，将香精香料、叶组配方和工艺流程组织成了一个最完美最和谐的产品，尽管档次有高有低，但都是他们的心血，觉得很多DIY破坏了他们的劳动成果，心里不舒服。不过每个人习惯不同，也许会觉得加点儿别的东西更适合自己口味，所以在这里只是提一下个人意见，并不强求。

香烟里的有害物质：已有研究表明，烟气气相组分中的有害成分主要有一氧化碳、氰化氢、氧化氮类、亚硝胺类、硫化氢等。粒相中的有害成分主要集中在焦油中，烟碱既分布在气相中，又分布在粒相中。很多人认为焦油、烟碱是有害的，其实很片面。据左天觉老前辈研究，焦油中99.4%的物质是无害的，0.6%是有害的，其中0.2%是具有致癌活性物质，0.4%是癌的促进物质。一般认为焦油中的稠环芳烃，特别是3，4—苯并芘是最重要的致癌物质，酚类和亚硝胺是促进癌物质。烟碱就是尼古丁，是烟草里重要的组成部分，能让我们感到愉悦，兴奋，以及享受独特的香味，没有烟碱是不行的，但它确实有害，轻者引起呼吸器官疾病，重者危害心血管系统，不过从危害程度来看，焦油里的有害物质危害远比烟碱大，目前认为烟碱与致癌无关，只要不是一次性吸入过量烟气或连续过量吸烟，烟碱都会在24小时内随体液排出体外。有些报道过于夸大烟碱对人体危害，只不过是为了响应控烟政策而已。所以烟民们吸烟时尽量吸低焦油含量的卷烟，目前认为焦油量、烟气烟碱量、烟气一氧化碳量三者最佳比例为10：1：10。

大致就是这些内容，希望对朋友们有所帮助，能够更好的享受香烟带给我们的愉悦，不过毕竟吸烟有害健康，希望烟民们注意身体，多补充维生素C，多喝茶，多运动，降低烟草给我们身体带来的危害，吸并健康着。

我一般都是把烟吸进嘴里，用舌头品尝烟味，再吐出去，时间久了可以发现各种烟的不同味道觉得挺有意思的。另外：
不吸入肺中可能对健康的危害要小一点；
可以应付应酬；
当你学会用舌头品烟的时候，你会发现原来抽烟并不是一无是处；
必要的是候可以用它来装深沉，想想你长时间品烟时那醉人的眼神。。。

正确的方法就是不要吸烟。

哎，你们这些烂透了，我作为2年烟客，可以鼻子嘴巴一起出。