经常坐着工作不运动，对身体有哪些危害？

现在很多的特别是年轻人，都是从事着电脑作业，有时候甚至是一天到晚都在电脑面前，除了吃饭喝水上厕所，基本是动都不动的坐着，更别说下班之后的运动了，这也导致了现在很多以前的老年病越来越年轻化了！而对于久坐而言，会给我们的身体造成哪些伤害呢？可以说这些伤害真的是从内而外的！

1、造成身体的肥胖。

我们每天的吃饭喝水等等都是从外界摄入能量，从而维持我们日常的生活工作所需。但是，当我们所摄入的能量大于我们所能消耗的能量，那么多余的能量就会转为脂肪堆积在我们体内，从而让我们逐渐变得肥胖，使得我们的皮肤也变得松垮失去弹性！

2、导致手脚不灵活。

长时间的久坐不动，而且在之后的时间里面也是缺乏运动，会导致我们的血液流通变换，并且容易造成一些骨质类疾病的发生，从而引起手脚运动受阻不灵活的现象出现！

3、导致身体机能下降。

对于我们的身体而言，运动使人健康是真理，所以对于久坐一族来说，长时间不运动也就会容易导致身体各方面素质的下降，包括心肺功能、骨骼健康、肌肉组织等等都是处于日复一日的衰退，而相比之下，经常运动会导致身体血液的循环加快，新陈代谢加速，让我们的身体也就更加的健康。

4、造成消化不良。

没错，长时间的久坐不运动是会造成身体的消化不良的！在我们坐着的时候，所有的身体重量都会挤压在腹部，从而导致腹部器官受压迫，引起肠胃的蠕动减缓，影响到消化系统功能，导致不消化、食欲不振、腹胀等等的问题出现。

所以，如果你也是属于久坐一族的一份子，那就不要再犹豫了，赶紧动起来吧。但是要注意的是，对于长时间缺乏运动的人来说，不要突然的就高强度或者持续就运动哦，要讲究循序渐进的开始，让身体适应之后再慢慢的加大运动量，减少对身体可能造成的危害！

经常坐着工作不动，会引起颈椎腰椎的不适和疼痛，以及身体脂肪的堆积引起的脂肪肝，高血糖，高血压，心脏病等等

坐着不用运动，身体的五脏六腑都不会动起来，长期这样的身体受到压迫，身体肚子会变胖，腿部无力，经常出去看看。

经常坐着工作不运动对人体的膝关节，对人体的腰间盘会造成很高的伤害。因为血液不循环也会导致腿部的浮肿。

久坐容易造成肥胖、痔疮、颈椎病等疾病，除了一些疾病，还会造成身体提醒变差，比如腿粗、臀部大等，工作再忙也要注意休息，隔段时间要起来活动一下。