如何变聪明？

可以多进行一些脑力运动，或者多吃核桃、鸡蛋等蛋白质含量多的食物。
头脑反应快与脑神经之间的协调运作是有关联的，大脑的沟回越多，说明机体思考的问题更多，协调能力更好，也就意味着头脑反应更快。
脑力的锻炼可以从一些益智玩具，或者比较困难的数学问题进行入手，只有在注意力非常集中，而且思维十分发散时，才会对脑力的提升有帮助。平时也要注意多休息，不要熬夜，否则会对大脑内部的正常健康有影响，到时很难引起智力的提升。

1.每天都要多喝点水 当我们的机体缺水的时候，大脑的反应速度就会降低，会降低记忆的效率，还可能导致精神涣散，所以每天都要多喝一点水，可以提高大脑的反应速度。

  2.多去阅读各类书籍 有研究表明，多阅读各类书籍可以刺激大脑额叶，额叶是大脑发育中最高级的部分，多阅读书籍可以增长我们的智慧，不过不能走马观花地看，还要用大脑进行思考哦。

  3.多做你喜欢的运动 运动不只能锻炼身体，还能锻炼我们的大脑，运动能够让你的身体更加协调，反应更加灵敏，还可以刺激脑干使你变得更聪明。

  4.多去玩益智类游戏 玩益智类游戏，可以放松我们工作紧绷的神经，达到轻松的目的，还能够锻炼我们的脑力,增强大脑的思维性。

根据您的描述考虑是不自信造成的感觉自己不聪明。指导意见建议您平时注意多看书，多动手动脑，注意学会观察周围的世界，多和周围的家人朋友沟通交流，您会越来越聪明的。

多睡觉真的可以 先从换壁纸开始，首先，在桌面上点右下角的那个图标进入个性设置，或者点手机上的menu键，然后点个性化设置，如下图；