1.心理咨询如果确定一个咨询师，就不要轻易换人。每个心理咨询的时候都是分阶段的。一阶段一阶段的去了解沟通。
2.正规三甲医院内的心理咨询室都可以的。正规的都没问题。
建议你平时应该注意体育锻炼，增强体质，合理饮食，调整好情绪，不要生气可以找人问诉说，放松心情，实在不想说出来就写一写，那样也会缓解的。如果实在受不了了可以咨询咨询心理医生，希望能帮助你！
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