一般来说，在宝宝5个月左右可以适当补充DHA， 孩子要补DHA，关键在于按需补充。DHA，化学名二十二碳六烯酸，属于ω-3不饱和脂肪酸，人体必需。DHA是大脑和视网膜的重要构成成分, 能够促进大脑发育，因此，俗称脑黄金。DHA可以从食物中摄取，也可以从DHA制品中摄取，最佳方法是从食物中摄取。有些食物中还有DHA较多，比如母乳，不过母乳中DHA的含量取决于三餐的食物结构，宝妈也要多吃含DHA食物。其他主要有海参、鱼类、藻类、配方奶粉和DHA制品。同时，不同年龄段补充量不同。
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