拉萨地处中国西南地区、西藏高原中部、喜马拉雅山脉北侧、雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，拉萨河流经此，在南郊注入雅鲁藏布江，是西藏的政治、经济、文化和科教中心
拉萨位于西藏自治区东南部，雅鲁藏布江谷地，地理坐标大洲是北纬30°，东经91°。拉萨是西藏自治区的中心城市，是世界上海拔最高的城市之一，地势北高南低，由东向西倾斜，中南部为雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，地势平坦。这拉萨与整个青藏高原相比的海拔相对比较低，气候相对温暖一些，。
沙拉在我国东部是西藏自自治区的政治中心，地处云贵高原，海拔三千四三千七百米左右，由于全年无误，太阳充足，顾玮日光厂
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