第1点应该做的就是做一点银耳羹，自己吃下去，这样能够补充气血，第2点就是应该注意进行颈椎的按摩，能够缓解身体的这种疲劳，降低损害度？
必须熬夜时，把熬夜损害降到最低的方式就是让自己在完全黑暗且安静舒适的环境下，睡足每日所需要的睡眠时常。
熬夜是很伤身体的，必须熬夜可以喝几杯咖啡让自己提神，熬夜后敷面膜将皮肤保养一下，然后好好的休息一下，将精神养回来。
