酸奶对皮肤好，但是也有脂肪在里面阿，不要喝多了，那种无糖的纯的更好。要是健康的喝法就不要喝那种什么水果口味的，都是添加剂，就要原味的，最好无糖的。喝完一定要刷牙。至于减肥效果，如果你平时吃一碗饭加肉，现在吃半碗不吃肥肉然后喝一杯酸奶会有帮助消化的作用，但是吃的一样多在喝酸奶，怎么会有大的作用?想吃东西减肥的话本来效果就不太大，要是非要这样的话就吃黄瓜和胡萝卜，非常好，0脂肪，也占肚子。
