羽毛球如何锻炼反手力量?

2025-02-27 07:12:27
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回答1:

你好,首先应该跟你讲一点,打羽毛球是不太建议用反手的,除非是用来过度或是你反手真的技术非常好,不然还是建议你跨步用正手打。然后反手如何打得有力呢?第一点是你的击球点要高,跟正手一样,击球点不要太低也不要太后,尽量抓高点打。第二就是就是要配合你的步伐,用全身的力去带动手臂到手腕最后到大拇指发力。第三就是翻腕,在击打到球的一顺间,手腕往身体一侧翻,可以使发出去的力更集中。希望可以帮到你,最后我还是建议多用正手,练好步伐,谢谢。