便秘时吃益生菌有用吗？效果好吗？

有用，好。

便秘喝益生菌是有用的，但是也要选对益生菌，因为并不是所有的益生菌都可以起到缓解便秘的作用，可以选择口服凝结芽孢杆菌或者双歧杆菌，这些类型的益生菌才可以起到缓解便秘的作用，因为可以调节肠道的吸收、消化，可以增强胃肠道蠕动，所以可以帮助排便，从而可以缓解便秘的症状。

扩展资料：

注意事项：

益生菌不宜和具有杀菌消毒活性的制剂同时服用，不能与抗菌药物合用。因为益生菌中的活菌容易被抗菌药物杀死，完全起不了效果。如果病情需要同时服用抗菌药物和益生菌，建议两药服用时间间隔2小时以上。

作为活菌且又在人体内存活，益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，大约是37℃。因此益生菌制剂最好保存在阴凉干燥处，有些药物甚至需要冷藏。同时送服或者冲兑益生菌制剂的水温，最好不要超过40℃，不然益生菌就被烫死了。

参考资料来源：百度百科-益生菌

参考资料来源：人民网-便秘怎么办？五个方法教你有效缓解便秘

节后出现便秘、消化不良的现象主要与肠道菌群失衡有关。

春节期间饮食较平时发生了较大变化，这些食物也是我们肠道菌群的食物来源。

肠道菌群中的细菌多种多样，不同类型的细菌饮食偏好不同，当我们的饮食发生改变时，

例如吃的肉多菜少，肠道中的喜欢肉的细菌就生长得好，数量就多，喜欢菜的细菌就营养不良数量减少，从而导致肠道菌群失调。

而研究证实，肠道菌群参与人体的消化吸收、调节肠胃蠕动。菌群失调就会产生便秘、消化不良、腹泻等问题。

成人便秘问题主要是由于日常饮食不规律、出差水土不服、加班熬夜等状况引起的，主要原因在于肠道菌群失衡问题，可以通过补充点益生菌，帮助有益菌定殖在肠道中，实现调整肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，增强身体新陈代谢，提升排泄顺畅感的功效；爱益森小黄盒、小蓝盒在预防和改善便秘问题上挺有效果的哦

便秘的患者可以吃益生菌,便秘的患者服用益生菌有利于减轻腹痛、腹胀,以及促进排便。便秘主要是因为胃肠功能紊乱导致肠道蠕动减慢,以及肠道菌群紊乱,出现大便干结、腹胀、腹痛的表现

便秘的人吃益生菌有效果吗？#星知计划#