中医上认为，少白头主要是由于肝肾不足、气血亏损所致，饮食中缺乏蛋白质和高度营养不良，缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。若肝肾不足者，可以用滋补肝肾法，可选用万寿地芝丸、乌发丸治疗。还要保持心情舒畅，避免精神紧张，坚持体育锻炼，增强体质。饮食上可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
