如何提高自己的生活质量？

每天中午都会在办公室的躺椅上睡上30-40min，整个下午都会精神饱满。另外担心办公室嘈杂和明亮的话，建议买一个眼罩和隔音耳罩，这是性价比非常高的两件生活小物品。

在台湾素颜的女生比较少，来了台湾之后我开始有化妆的意识。一开始觉得化妆只是为了好看，后来发现化妆也是为了更从容地出门，化了妆也会更自信。当然如果不喜欢化妆，可以换成花一点时间挑一套更大方适合自己的衣服，让自己更从容。

时光催人老真的是不可抗力，想起大一那会儿还是满脸胶原蛋白就心塞。我不习惯用各式面膜，但会习惯每晚洗完澡用面膜纸加化妆水敷水膜，坚持一段时间皮肤会有改善。边敷还可以边洗衣服，不耗时间。而且只用简单的护肤品，皮肤从来没过敏。

挑选适合自己的衣服，买让自己穿着觉得舒服的衣服，在买得起的衣服里挑最贵的。我是没钱又心大的穷学生，买衣服预算不多，所以我宁可少买，要买一定会挑百搭得体的款买，我买衣服时会想着可不可以穿去见长辈去面试，觉得都没问题了才买下来。买得起的时候挑贵的，拒绝便宜的淘宝爆款，一个原因也是宿舍小，太多白菜价的衣服穿几次就让我分分钟想丢掉。

尝试健身，养成锻炼的习惯。健身对人的意义不仅仅是减肥瘦身，而是给自己一个积极的生活态度，使自己变得自信起来。健身会全面提高身体素质，改善情绪，促进健康。健身也是最有效最安全的“整容方式”...坚持健身一段时间之后，周围的朋友们都会说我有变得很好看，自己也变得更有自信心了一丢丢。