我一个十二岁的小女孩，感觉自己的心里很扭曲？

嗯……小朋友，这是一个很常见的现象，而且这也是人生当中的一个过程，内向一段时间也很正常，没有谁必须外向或者一直开开心心。
能自己消化一些事情，这是一个成熟的表现，这代表你能自己承担一些责任了。当然，这也有坏处，就是有些责任你不能承担的时候，也憋在心里，会耽误事。
除此之外，外向和内向并没有好坏之分，也不是固定的，或许有些事表现内向，有些事则是表现外向，很灵活的。
遇到自己解决不了的问题，也要学会识别，我们不用承担一切，但如果我们不把问题说出来，别人也就无法帮助我们。
人的一生就是不断平衡的一个过程，如果单纯固定住某个标签，那得是多么无聊的人。

其实对一个12岁的小女生来说，他们应该是最常明了阳光的时候。所以你完全没有必要给自己这样大的心里的压力。只要你去好好的和你身边的朋友和家长在一起，相信他们都会让你觉得是世界上最幸福甜蜜的小女生。

我觉得有问题要解决的是问题，不是有问题就把自己解决了。例如你说憋在心里，为什么要憋在心里？是父母不理解还是你们沟通的有问题，还有就是为什么怀疑自己？凭什么怀疑自己，有问题要反省是没错，反省的目标是找到问题所在然后解决问题，不是没完没了的怀疑自己

欠缺和好的人沟通，练习心灵沟通能力吧

看心理医生。