通宝来延时喷剂真的很管用，兄弟用过一般30分钟以上。
首先一定要注意休息避免长时间坐立，适当的进行体育运动锻炼，清淡饮食避免辛辣刺激性食物可以喷点看看 【奈羙而】，我是多了30分钟左右吧。平时作息规律避免熬夜，可以多吃一些含有锌元素硒元素之类的食物，羊肉牡蛎等
活塞运动不节制次数忒多，时间长了导致体质虚弱，慢慢的捏了，每次做的时候呀可以先喷点（耏美而）可以多20-30分钟，还有过分劳神和劳力过度，消耗大量的体力，日久肝肾不足DD不起来。
游泳，但是他只是对时间观念场上方面有用，感觉这病不好了，他会发麻，变得慢吗？用少了颜色效果不好用，多了自己就没有感觉了。
效果会有一定的效果的，，平时还是加强身体的锻炼 跑跑步，健健身，从身体出发，要想保护身体可以看一下中式延时喷剂的
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ号：24596024