算熬夜了，正常晚上十点就要睡觉了，不能超过23:00以为肝经在23:00排毒，所以超过23:00就算熬夜了。一般想要精子质量好的话就要有个良好的作息，使自己身体得到修养和改善，从而让身体的精子质量好，成活率高。
只要11点以后才睡觉的，都属于熬夜了。人体休息最好10点左右或者之前，对于肝肾休息很好，精子质量也就好。晚睡对身体不好，很容易伤肝伤肾。
算是熬夜，正常睡棉8个小时，只要不到8个小时都算熬夜。
这样已经算是熬夜了，在11点之前上床睡觉才可以，并且睡熟。
这个不算熬夜，只能算是晚睡。
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