减肥茶真的有效吗？对身体会有什么不好吗？

我觉得是短时间间有效，他会很好的清理你的肠道，就是让你多多排泄┗┃・ ■ ・┃┛但这是很伤身体的。而且你不吃减肥茶之后是很容易反弹的！

我认为一切减肥产品都是无用的，大部分减肥产品就是做到让你拉肚子，通过不断的拉肚子，让你脱水，所以你才会觉得自己瘦了，其实你只是脱水了，减下去的也是你身体里的水分，这样下去你会变得面黄肌瘦，头发枯黄的。整个人精气神也会大不如前。我认为你应该放弃减肥药减肥茶，应该选用更科学更合理的方法减肥。单纯靠减肥产品减肥是偷懒行为，就算一下子瘦了下来，这样会反弹的更加快速，反而会比减肥前更胖。

我认为你要减肥就必须食于运动相结合，这样才更科学。

平时饮食方面你应当少食多餐，很多明星多是采用的这个方法瘦身的。你需要吃一些热量低的食物，可以上网查询一下资料，多吃一点蔬菜色拉也是很刮油的，早饭可以吃多吃一点粥，这样会比较有饱腹感，热量也不大，可以让你坚持到中午，午饭你可以选择一些肉类，就用水过一下就好了，搭配一点水煮蔬菜，同样也是用水过一下，到了晚上你就可以吃一点水果蔬菜沙拉，保证有足够的维生素等营养成分的摄入。

因为现在是秋季，我建议你可以多吃一些梨，要知道秋季人容易上火，喉咙也容易肿痛，痰多，梨现在属于时令水果，对于这些个症状有很好的缓解作用哦。

可以多吃一些橙子和苹果，他们俩种水果都富含多种维生素，且纤维含量丰富，多吃这两个水果不但可以帮你排除体内多余毒素，帮你刮油，有助排便，对于减肥也是极好的，苹果就可以组织一些废物生成脂肪哦！

同样的，不仅要在吃这方面注意，还得注意运动，建议去办一张健身房的卡，天天下了班去健身，有条件就去找一个私人教练，根据你的形体量身定制专属于你的健身方案。

其实现在以瘦为美的时代已经过去了，人们现在崇尚的是健美身材，身材光瘦却毫无美感在我看来并不是好身材。