男人如何让自己身体越来越健康？

这是一个很难实现的目标。如果，随便都能做到，那么这个世界上可能就没有医院了。

问题解答：

坚持锻炼身体，

再忙俯卧撑不能断，尽量戒烟，少喝酒。

早起一杯水，多吃水果，

按时吃饭，多喝茶，

吃饭想吃什么吃什么，

但不要暴饮暴食，适度就好，

学会调节自己的心态，

不要让负面情绪占领自己心情，

少玩手机多看书、学习，

这些就是我对保持健康身体的一些见解……

男性们想要保持健康，该怎么做呢?下面就一起来看看吧!1，以内养外，美从吃喝而来。每天饮用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。而西洋参与其他参不同，既有补气作用，又有滋阴作用，服后不会上火。如果本人火气大，可在水中再加上菊花，可以疏风清热、凉血明目。2，睡个美容觉。睡眠期间，我们的身体会分泌出人体生长激素及其他的皮肤成长因素，可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生，长期睡眠不足的代价就会使皮肤失去光彩。3，戒烟。据权威医学杂志报道，抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。抽烟与脸部皱纹加深有关，可能抽烟者总是一直眯着眼睛以躲避香烟产生的烟雾。4，多喝水。假使我们所摄取的水分不足，身体就会从身体细胞逐渐消耗体液，使得身体细胞发生脱水现象。脱水的皮肤显得干燥、起皱。解决的方法很简单：每天喝8-10大杯水。5，运动。适当的运动能够缓解压力，而压力则会在我们的脸上增添岁月的痕迹。一张饱受压力、前额带着忧虑纹路的20岁面孔，看起来比一张宽心而健康的40岁面孔更老。