对婆婆怨念太深，老是心情不好，整天郁郁寡欢，怎么调节自己呢

你好，学会做包容的人，能找出根源解决就好，要是根源太深，多看别人的优点，试着不要计较。就学着为自己而活，有时间去看看有益的书，锻炼身体，唱唱歌，学点生活的技能充实自己。不要老是沉浸在对过去的幽怨中。试着改变自己，做最好的自己。原谅别人也会让你变得开心。个人建议，谢谢！

自古婆媳都存在很大的问题，能够愉快相处的很少，我可以给你几点建议去改善一下你们之间的关系：
1、在有能力的条件下分开住，这也是比较有效的方式之一。
2、对婆婆怨念神的可能性也就是不爱干净、啰嗦、偏向自己孩子等，但是你换位思考一下，你以后会好很多吗，你的儿媳妇不会嫌弃你吗？
3、那你可以从自身改变，用行动去改变你的婆婆，他不爱干净你可以给他收拾干净，他啰嗦你就顺着她说好，嗯，
4、你还可以做一些自己感兴趣的事情去分散注意力或者找一份工作。

对婆婆的怨念是怎么产生的
这个不重要，
你可以考虑两者办法，一种是回避。不在一起住，眼不见心不烦。
二、化解，既然都是一个屋檐下，都希望生活的更好，那就找个时间好好沟通
把疑问不解，或者说是思想理念有出入的，全写都写在纸上。两个人都写，写完了在找中介人看看双方的说法，问题，找出问题点的解决处理。（注意，此过程，双方都不能生气，心平气和的一起面对才行）

你们是住在一起吗？住在一个屋檐下很容易产生矛盾的。每对婆媳都会有类似的问题。你想想所有的媳妇都是和你一样的，心里会不会好一点？
和婆婆最好还是不要住在一起，我觉得这个可以作为一个生活的目标去完成。
或者出去旅游一圈，给自己一些空间，也会好一些的。

走出去，不能总在家里呆着，一但事不顺心，就会想起你的婆。出去走走，或者找份工作在幼儿园也行。有事干了，就会想其他的。