个人觉得适合自己的,然后菌株数量多的,质量好的益生菌是最好的,比如life space的,有适合各种人群的益生菌,儿童的,成人的,孕妇的。
目前市场上很多益生菌产品
菌群数目大,有益菌群数量多。这样的益生菌比较好。例如蒙佩尔兰益生菌。