找个健身中心,进去,直奔前台办张年卡...然后,当然要每天坚持去锻炼啦,跟着教练锻炼很快的,还会认识很多好朋友.减肥也是一件愉快的事.前提是----你得有信心和毅力
首先要确定你胖是为什么？是遗传的话就很麻烦了 那需要漫长的锻炼，靠你自己的意志去减肥。 如果是最近几年胖起来那就注意饮食 结合锻炼，在吃点药。 如果是最近半年胖起来的，请你速度去你们市最好的医院做全身检查！！
多做运动吧！
