工资大涨和睡眠香甜之间二选一，你怎么选？

这几天有一个问题一直困扰着小编

如果让你在工资大涨和睡眠香甜之间二选一

你会选哪个？

不论是工资大涨还是睡得香甜，对于维小逗来说都是来者不拒的，非要我忍痛只能选一个，那我还真选不出来！

根据英国一项调查结果显示：如果你看重幸福感，最好选后者！

除非，你――

这个“睡眠质量差会影响人金钱收入”的理论，也是有些依据的！

忙碌到挤占睡眠时间，对工作的人来说并不是一个好选择――许多研究已经发现，睡眠时间过少的人做的投资决定也更差，同时还会承担不必要的风险。睡得好才能有精神工作，这不是一个常识吗，真的犯不着麻烦专家，但是爱秀忙碌的职场人太多了，非得专家出马他们才听吧。

而当下都年轻人们晚上睡不着，真的是因为工作压力大才睡不着都吗？我看未必吧~

真正导致睡不着的凶手，貌似是手机吧！~

过度玩手机，有害于眼睛、手指、颈椎等等身体部位，这个相信大家都知道，但过度玩手机会让人老得快，你知道吗？

英国牛津大学林肯学院研究员格林菲尔德警告，过度使用手机会让人变傻。现代人越来越不需要独立解决问题，很多要用脑的事在手机上就能完成，大脑长期缺乏锻炼，记忆功能就会削弱。依靠技术获取信息看似无害，却会深刻影响人们对复杂问题的理解认知。

20岁的人60岁的脑子，吓得我把手机掉到了水桶里。

道理其实很简单呀~睡得好，精神好；精神好，效率高；效率高，老板满意；自然工资大涨；工资大涨，自然就快乐啦~

没毛病~

睡不好，不仅能让你无法集中精力，还会使你的记忆力与创造力会直线下降。长此以往，势必会影响你的生活和工作，还怎么快乐得起来呢？

睡得好，除了能让你感到快乐，还有这些好处：

1、消除疲劳，恢复体力

睡眠是消除身体疲劳的主要方式。因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器，合成并制造人体的能量物质，以供活动时用。

另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。

2、保护大脑，恢复精力

睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。

这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。

3、防病祛病

有规律的生活起居，对于一个人的健康有着许多的积极作用。充足适宜的睡眠既可预防疾病的发生，也能在已患疾病时促使病情减轻与好转。

4、提高学习能力

睡觉不仅对大脑的发育有重要作用，还对学习等方面有重要意义。

专家指出，一个人如果缺乏充足的睡眠，那么大脑记忆系统对新东西的吸收或理解就会碰到困难。因此，如果孩子喜欢睡觉，父母千万不要骂他“懒猪”。科学研究表明，让大脑好好休息，养精蓄税后，学习的效率和能力都会大为提高。人也会变得起来越聪明。

5、延长寿命

现代科学研究证实，人在睡眠中身体内一切生理活动均会减慢，处于恢复和重新积累能量的过程。

美国加利福尼亚大学心理学教授柯立普克对100万名美国人进行了长达6年的追踪调查，结果发现每晚平均睡7?8小时的人寿命最长，睡眠时间超过或低于这个平均数愈多者，提早死亡的可能性就愈大。如成人睡眠每天不足4小时，其死亡率比每天睡足7?8小时的人高180%。柯立普克教授研究的结论是：适度的睡眠有利于延长寿命。

6、有利于皮肤美容

在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生，所以睡眠有益于皮肤美容。

所以，为了能够睡个好觉，甜蜜都做个美梦，你是否应该换张床垫了呢？

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