最近觉得很困.怎么都睡不够工作感觉很累

1. 如果累了，我们第一需要找出是什么原因让自己觉得累了。如果是因为这份工作本身就不是自己所喜欢的工作，坚持也没有太多的意义，那么换一个自己喜欢的工作吧。虽说做一行爱一行，但更多的时候是爱一行做一行才更有活力，更让自己喜欢与轻松。

2. 如果是因为工作太紧张，让自己时时刻刻处在高度紧张的环境中，一刻也不能休息，那建议在晚上回到家后家关上手机，放空自己，让自己高度紧张的精神得到很好的休息。有时候我们需要一点自己的放空时间。

3. 如果是觉得自己所得到回报与自己的付出不成比例而产生的负面影响。其实很简单，找到老板谈谈自己的想法，这样或许能得到不错的解决。

4. 如果是因为长时间处在一个环境，每天与同样的人打交道，做同样反复的事情。就在休息的时间去一些社交活动，换一换环境，认识一些新的朋友。同时也有一个让自己放松的场合与机会，不是吗？

5. 如果能培养一些兴趣爱好是最好不过的事情了。比如，打球、游泳、喻咖、旅游等等，这些爱好能够很好的转移因生活或者工作所带来的各种负面影响。兴趣爱好是减少压力很好的方式之一。

6. 累的时候需要朋友，对朋友说一说，把不好的情绪抒发出来。或许朋友不能给自己最直接的帮助，但是却能够让自己感觉到温暖，让自己感觉有依靠，不是孤独的一个人。不好的情绪是可以很有效的疏导的。一个怎么想也想不明白的事情，也许在朋友不经意的说话间就能解决掉了。

7. 找到工作的意义是很重要的事情。感觉没有意义的事情做起来当然没什么感觉了。所以有时间就想想自己做这个工作存在什么意义。自己想要追求的是什么？
   

为什么睡了一晚起来还是很累很疲倦？怎么睡也睡不够

可以适当休息下

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