血压的正常范围是低压60-89高压90-139。你的这个血压值,已经处于一级和二级之间了。需要药物来辅助降压,最好是去找真正的中医,开点中药。另外给你点生活中的建议,希望能帮到你。
1.肉,盐,油,少吃。盐早晚不吃,中餐少吃!。2.守住口,饭不能吃多,六七成饱,要有饭后还有三分饥的感觉。零食禁食!坚持不饿不吃。3.少量运动,在自己的承受范围内,不要感觉到劳累。若血压有降下,运动量要适当增加。严禁熬夜!《沈家心脏病疗法》
这要看是在什么情况下测的,一般高压大于140低压大于90的3次诊室血压,不在同一天测量的,可能就高了,测血压时要平稳心态不要紧张,最好去医院就诊咨询,确保身体健康最重要,遵循医嘱吃药
您现在的血压值已经超过正常的范围了,如果平静状态下,侧血压高于正常范围的三次以上,就为高血压病了。建议您低盐低脂饮食,可以改服替米沙坦和依那普利等同类降压药。
不要吃含糖的食物,注意避免油腻的食物,少吃肉食,多吃水果蔬菜,高血压的人每天早晨可以搭配稀健高清茶,坚持,少吃性冷的食物,如西瓜。