一般，像我1.73，摸超篮筐一个手指，也是稍好点，所以你的一般了，现在练弹跳最常用的方法就是负重练习了，找2个沙包绑到小腿哪里，去跑步。这是最常用的方法了！
一般般，我你这个年纪的时候，单手吊框。我也才170，体重64kg
多练习蛙跳吧！
我觉得算差的（这可能是因为我都是和一群弹簧在一起）我比你高2cm，重你20kg，我助跑都可以摸筐。而且我还是我们里面摸高最矮的。
要练的话，就练短跑，跳绳，负重跳（不要跳蛙跳）
初三的时候 172 臂展超短 原地扒框 助跑只能摸到
老弟，我那个年龄体重是80KG摸高3.15米。你跳得很一般了，到健身房上力量去吧，不过别上猛了，小心压得不长了
一般算下的了
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