有什么窍门可以很快学会新疆舞中的扭转脖子的动作

移颈练习技巧：

1、找一个墙角，直角型的，然后把两个肩膀卡在直角中间，身体动不了的同时，尝试着在水平面动脖子用耳朵找墙的感觉，眼睛同时配合，多练几次，即可找到感觉。

2、把两个手（手掌对着耳朵）分别放在耳朵和肩膀中间的位置，然后用耳朵去找手的感觉，这样反复练习就能即可找到感觉。

3、多锻炼颈椎的柔韧度,方法是:脖子和肩膀的交接处持平保持不动,动的只有脖颈。或者把后背贴在墙上或高背的椅子上,保证让肩部不动,然后把头摆正动脖子,练几次就会了,然后再试着后背不靠练练。初练时肩下垂,但别紧张,要放松,然后动脖子,慢慢坚持即可学会。

4、还有一种就是，两手交叉搭住肩膀，用力压住肩膀不能动，然后把头摆正动脖子，颈勃不要绷得太紧，这样即可慢慢地练习。

扩展资料：

新疆舞蹈和民间音乐结合得十分紧密，伴奏音乐中多用切分、符点的节奏，在弱拍处给以强势的艺术处理，以突出舞蹈的风韵和民族特点。

舞姿造型以昂首、挺胸、立腰为基本特征。舞蹈中从头、肩、腰、臂、肘、膝到脚都有动作，表演时再结合眼神的运用，便可以表达出各种情感，舞蹈再通过不同幅度的对比变化，以及特有的“移颈”、“打指”、“翻腕”等装饰性动作的点缀，形成热情豪放但不轻浮，稳重、细腻却不琐碎的风格韵味。

微颤，是维吾尔族民间舞蹈中富有特色的动作，膝部规律性的连续微颤，或变换动作的一瞬间的微颤，使舞蹈动作柔和优美，衔接自然。旋转，是维吾尔族族民间舞蹈中最常用的技巧。要求快速、多姿、嘎然而止。

双手合十 伸直 放在头顶 脖子伸长 用耳朵分别向左右手臂方向靠过去 肩膀放松 头部平衡