找个专业的心理医生可能会帮助你。不知道你在哪个城市。心理医生一定要找好，因为现在心理医生的水平也参差不起，但是从我个人经验看，专业的心理医生确实可以帮助我们，佛洛依德不是神话。而且，找心理医生并不需要很长时间，一般一周一次，一次50分钟，可以帮助你缓解压力。
不用给自己施加这么大的压力，高三都是这么过来的，谈笑间灰飞烟灭，不要强化自己的消极情绪。我过高考很多年了，现在我就明白，高中的时候在意的那些事情现在就啥呀，什么哪次考试考的好，哪次考的不好，谁考的比我高，比我低之类。现在完全打乱了，那个时候成绩的好坏，甚至高考的好坏，甚至学校的好坏，和现在大家过的好不好，几乎没什么关系。一个人心理平静、舒畅才是最幸福的。就算是一次失败，也不过耽误一年。但是，能够平静、幸福才是终身的事情。我第一年考研没考上，好朋友都考上了。但现在，没有任何区别。反而晚一年，可能会阴差阳错有更好的机会。所以，放轻松，即使考上清华北大，如果心理总是紧巴巴的，不舒服，对于你这个人来讲，又有什么用呢？？高考就是纸老虎，战略上藐视它，战术上重视它。我现在也经常怀疑，是让我过一个农民辛苦、懵懂但是幸福、平静的生活好呢？还是过貌似完美内心纠结的生活好呢？说这个，我的意思就是，高考成绩好，挣钱多，都不能让一个人幸福。幸福的关键是你自己。
劳逸结合！
压抑不等于抑郁。你有自杀倾向吗？ 没有吧。
高三的时候大家多多少少都会感觉到很紧张， 只是因为你对高考有种期待
所以你才这么紧张。
压力大的时候多出去散散步，药多和朋友谈谈心，其次睡觉质量一定要好
过来人的忠告。
赶快放下那些心理书籍，你不需要知道那些。那是一个陷阱当你关注你的内心时一点小的问题可以无限放大。这就是一个心理原理 注意力即事实。这也是许多学心理的为什么自己出现心理问题的原因。他过分关注自己的心理健康，在常人看来很正常的问题他可能一直放不下，很多学心理的都会遇到这种情况。其次多用乐观的态度看问题，但不是说说而已，很多人知道要去乐观但一遇到问题就开始悲观，你 可以每天在固定的时间把你认为使你抑郁的事情写下来，然后看看换一种乐观的角度看看问题，一点一点的焦虑可以成；抑郁，一点一点的快乐可以成幸福，性格的和思维的改变从来都是在一点一滴的行动中改变，随风潜入夜，润物细无声。
送你一首诗 菩提本无树 明镜亦非台
本来无一物 何必惹尘埃
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024